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Comer naranjas tiene otros muchos beneficios para tu salud: Naranja Beneficios Salud Por su bajo índice glucémico, la naranja es una de las frutas aconsejadas para la prevención de la diabetes. Su alto contenido en vitamina C estimula la producción de glóbulos blancos y contribuye a reforzar el sistema inmunológico.... Contiene antioxidantes que mantienen una piel sana y reduce los signos de la edad. Una naranja contiene únicamente 65 calorías, lo que hace de ésta una fruta muy recomendable en dietas para bajar peso. Por su alto contenido en fibra, prolonga la sensación de saciedad. Son ricas en calcio, que protege los huesos y dientes, manteniéndolos sanos. Su consumo ayuda a reducir la absorción de grasas y a bajar el colesterol y la tensión. Tiene propiedades antiinflamatorias, por lo que es beneficiosa para las personas con artritis. Su consumo es beneficioso para prevenir el cáncer y también el buen funcionamiento del sistema cardiovascular. Te hace sonreír. Y te preguntarás por qué Si las usas en tu cocina, dará mucha gracia a tus platos. See more

Las cerezas son una excelente fuente de beta-caroteno (vitamina A, esencial para el organismo). De hecho, contienen 19 veces más beta-caroteno que los arándanos y las fresas. 4. Las cerezas son ricas en vitaminas C, E, potasio, magnesio, hierro, ácido fólico y fibra.

Propiedades nutricionales de la ciruela Rica en fibra. ... Contiene Vitaminas C y E y K. Aporta sorbitol, un compuesto con propiedades laxantes. Alto contenido en Minerales: Potasio, calcio, hierro y magnesio, por lo que ayuda a mejorar la anemia y estados anímicos bajos.

Beneficios y propiedades de la mandarina para nuestra salud y belleza Información nutricional de la mandarina. ... Piel más joven y sana. ... Cabellos más fuertes y saludables. ... Pérdida de peso. ...... Dientes, encías y una sonrisa más sana. ... Refuerza el sistema inmunológico. ... Combate la diabetes. See more

Las uvas son ricas en antioxidantes, su índice glucémico no es alto, sino medio; son ricas en fibra en hidratos de carbono (17%) de rápida asimilación; contienen vitamina C y entre sus minerales destacan el potasio, el cobre y el hierro, aunque también calcio, fósforo, magnesio, manganeso, azufre y selenio.