CalFresh Healthy Living

Un poco de fruta lleva el agua al siguiente nivel. Usa la fruta favorita de tu familia para agregar sabor, sin azúcar agregada. Encuentra las recetas: https://bit.ly/2Z1Rh5t

Sweet, spicy, savory... there's a flavor for everyone in the Personal Recipe Finder. Have you tried it yet? What's the best recipe you've found?

What gets your family to drink more water? A trick we love is adding lemon slices or frozen berries to sparkling water.

¿Snacks que son nutritivos, deliciosos y que a los niños les encantarán? Tenemos la receta para ti.

No kid can resist a Paradise Freeze with Spinach , even if they don't like eating their veggies. Get the recipe: http://bit.ly/3pRwbS8

En tu siguiente viaje al mercado, busca elote, moras, mangos, espárrago y aguacates. Están en temporada por lo que estarán a muy buen precio. Puedes planear tus comidas de la semana con ellos en mente.

Keep your meals healthier by shopping for shelf-stable food labeled as low-sodium, no sugar added, and low-fat.

El jugo de fruta de la tienda contiene mucha azúcar. Disfruta de los sabores que te gustan, pero sin todo el azúcar agregada, al agregar fruta picada a agua con hielos.

Trying to limit the number of trips to the grocery store because of COVID-19? Knowing what you already have and how to store it can help. Fruit like apples and pears keep longer in the fridge. Berries, grapes, and bananas can be chopped and frozen when ripe.

Saber cuánta azúcar agregada tiene tu bebida favorita puede no ser claro al leer la etiqueta. El Beverage Breakdown te ayuda a saber justo cuánta azúcar tiene: https://bit.ly/2Uovcfs

Give your family’s favorite agua fresca a healthy twist. Skip the sugar and use in-season fruits and veggies to make it sweeter and more flavorful.

Make it easier for your family to drink more water by keeping a pitcher in the fridge at all times. Add a few slices of fruit to make it even more refreshing.

Tomar agua y comer fruta después de hacer ejercicio es una opción más saludable que tomar bebidas deportivas, las cuales tienen azúcar agregada y sodio. Mejor para tu cuerpo, mejor para tu salud.

Gardening is a great way to stay active! Start with herbs like cilantro, parsley, and basil that can grow in containers on your patio or garden. Bonus: It can be a fun activity to do with your kids!

¿Has tomado agua hoy? Si te cuesta trabajo tomar agua en casa, puedes empezar con un vaso con cada comida. Prueba con agua mineral o agrega limón para que sepa más refrescante.

Looking for ways to stay hydrated? Combine drinking water with other habits like checking your cell phone, physical activities, or playing with your kids.

Cooking more while you're at home? Our recipe finder can help you find new recipes to try with the flavors you and your family love: https://bit.ly/30rJz6F

Noche de películas en casa puede ser una actividad divertida para relajarse al final de la semana. Prepara unas palomitas agregando de taza de maíz a una bolsa de papel, dobla la parte de arriba para cerrar y mete al microondas por 1 a 2 minutos. Agrega un poco de aceite de canola y chile o ajo en polvo y disfruta.