Tony's Barber Shop and Beauty Salon

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Cómo Tener un Cabello Sano con lo que Comes El cabello sano comienza de adentro hacia afuera, desde un tratamiento OLAPLEX hasta lo que pones dentro de tu cuerp...o. A medida que avanzamos, nos gustaría conversar más sobre brillar desde adentro. OLAPLEX es el único producto patentado de su tipo para reconstruir enlaces de disulfuro rotos. Los productos trabajan internamente para reconstruir el cabello, lo que resulta visiblemente en un cabello fuerte, brillante y saludable. La misma intención se puede aplicar a los alimentos que consume para mantener su cabello sano. El bienestar es un viaje para todos y único para las necesidades de cada persona. Sin embargo, hay algunos alimentos universales que nos gustaría resaltar que pueden ayudarlo a brillar aún más. ¡En lugar de dietas que se desvanecen, considere alimentos beneficiosos que crearán un cuerpo más saludable y un cabello saludable a largo plazo! Probióticos Los probióticos son importantes para el cabello y la piel. Para su piel, los probióticos ayudan con la luminosidad y el brillo; para el cabello, los probióticos ayudan en el brillo, el crecimiento del cabello y la nutrición en general. ¡El yogur o un suplemento probiótico como el kéfir de coco son excelentes lugares para comenzar! Verdes de hojas oscuras Las verduras como la espinaca y la col rizada contienen gran cantidad de vitamina A, hierro, betacaroteno, ácido fólico y vitamina C. Incorporarlas en su dieta tiene muchos beneficios, pero para su cabello específicamente, estas vitaminas trabajan juntas para crear un cabello y cuero cabelludo saludables. Ayudan específicamente a combatir el cabello quebradizo, trabajando para mantener el cabello hidratado, para que no se desprenda. Guayaba Otro luchador en contra del quiebre. La guayaba contiene vitamina C, que protege el cabello de la rotura. Otra fuente importante de vitamina C son los cítricos, ¡así que sírvase usted mismo! Hierro Una dieta rica en hierro es fabulosa para ayudar a combatir la caída del cabello. Los alimentos ricos en hierro incluyen verduras de hoja verde, frijoles, tofu, brócoli, calabaza y legumbres, por nombrar algunos. Patatas dulces y zanahorias Esto puede ser o no una excusa para comer batatas fritas, pero ¿sabías que las batatas ayudan a darle brillo al cabello? ¡También las zanahorias! ¡Su beta caroteno ayuda a promover el crecimiento del cabello y también un cuero cabelludo saludable! Romero, Menta y Canela Estas hierbas ayudan al crecimiento del cabello ya que estimulan el flujo sanguíneo. ¡Haga un té con ellos o use el romero en algunas papas asadas! Cereales integrales Los cereales integrales son ricos en biotina, zinc, hierro y vitamina B. El consumo de cereales integrales como la avena, la quinua y el arroz integral ayuda al crecimiento del cabello a la vez que promueve un cabello grueso y saludable. Aloe vera Esta planta milagrosa tiene muchos usos. Específicamente en el cabello, ayuda a equilibrar el pH y a prevenir la caída del cabello. ¡La vitamina B12 y el ácido fólico son elementos fundamentales en la prevención de la caída del cabello! Si bien estos alimentos son saludables y saludables, siempre consulte con su dietista o médico antes de realizar cambios importantes en su dieta. Una dieta saludable combinada con una rutina estelar de OLAPLEX en casa lo mantendrá radiante de adentro hacia afuera. Fuente: https://olaplex.com//how-to-get-healthy-hair-with-what-you