Alexandra Epple

You are in the right place if you are a mature woman and want to upgrade the way you take care of your body. You may be struggling with menopause or grappling with a midlife crisis. Let's ditch that and shift your body and life towards are better trajectory. You can create it. Let's get on it. - Check out the killer podcast Women Gone Vibrant where it is all about radical body wisdom for mature women (that's you) and your vibrant health evolution. http://alexandraepple.com.../podcasts/ - Want to upgrade the way you feed yourself? Download FREE recipes here. http://alexandraepple.com/healthy-recipe-book/ - Learn about the 5 Secrets to a better Menopause here. It's a free class to help you get started. www.alexandraepple.com/menopause/ See you on the journey.

Ab heute stelle ich, in Zusammenarbeit mit dem Internationalen Sivananda Yoga Vedanta Zentrum, 30-minütige Stressabbau Beratungen zur Verfügung. Online natürlich Ich und wir möchten dir helfen, dein körperlich, geistiges und seelisches Wohlbefinden während der Covid 19 Krise zu erhalten. ... Wir hören dir zu und schenken dir unsere volle Empathie und Herz. Wir ... helfen dir Angstzustände und Stress abzubauen geben dir Lebensstil-Beratung regen dich zum positive Denken an geben dir spezifische Tips für deine Yoga und Meditationspraxis damit du diese Krise geschickt meistern kannst helfen dir deine Rhythmus und Routine in the Griff zu bekommen Unser Team besteht aus 108 freiwilligen Fachleuten in yoga-Gesundheitspädagogik, Meditationslehrern und Ayurvedaspezialisten in 12 Sprachen. Ich bin Teil des Teams deutsch d.h. egal in welcher Ecke der Erde du sitzt, wenn du Beratung auf deutsch brauchst oder möchtest, bin ich für dich da. Dieser Dienst ist online und kostenlos. Spenden werden gerne nach dem Termin angenommen. Der Link zur Webseite ist im ersten Kommentar oder email einfach [email protected]

Wir können es Quarantäne nennen oder eine Gelegenheit Pratyahara zu praktizieren. Pratyhara bedeutet Rückzug. Sich nicht von den üblichen sensorischen Stimulierungen nach außen ziehen zu lassen, sondern in sich selbst zurückkehren. Es sind unsere fünf Sinne, die in immer wieder neue Wünsche in uns erwecken und dabei antreiben zu kaufen, zu machen, und ständig zu tun. Je weniger Eindrücke wir von außen bekommen, desto einfacher ist es zum inneren Zentrum zurückzukehren und inn...eren Frieden zu erfahren. Pratyahara ist das 5. Glied in Patanjali's Asthanga Yoga und Vorläufer zur Meditation. Diese Quarantäne können wir super sinnvoll nutzen tiefer in uns selbst einzutauchen. Und.....im Garten buddeln hilft dabei auch

This is seriously amazing and revolutionary!!!! Reinventing how we use poop https://youtu.be/v5pW_Mqt6dU

Don't let a diagnosis crush your hope. There is always hope at the end of the tunnel...and if not light that b*&% up yourself. Hear how Jackie Prete did this very same thing. She was diagnosed with osteoporosis but instead of giving up she reversed it....without medications.