Upgrade Pilates

Reformer is perfect for rounding your body uniformly and beautifully #upgradepilates #pilatesoc #pilateslagunahills #pilatesirvine #pilates #pilatesreformer

ЗАЧЕМ заниматься ПИЛАТЕСом ОСАНКА Если вы хотите мышечный корсет, который будет держать вашу прекрасную осанку в правильном положении, то Пилатес - это им...енно то, что вам нужно. СИЛЬНЫЙ КОР Упражнения развивают глубокие мышцы живота, а также мышцы-стабилизаторы, которые практически не прорабатываются во время привычного силового тренинга. ФУНКЦИОНАЛЬНОСТЬ ВСЕГО ТЕЛА Прелесть Пилатес состоит в том, что у нас появляется возможность включать спящие мышцы, которые являются слабыми, забитыми. БАЛАНС и КООРДИНАЦИЯ Пилатес помогает развить чувство равновесия, учит концентрироваться на свом теле и отслеживать эффективность его движений. ГИБКОСТЬ Растяжка, упражнения с сопротивлением, силовые движения и дыхательные техники вс это увеличивает гибкость при занятиях пилатесом. ОСОЗНАННОСТЬ Пилатес учит всегда оставаться в контакте со своим телом. На занятиях нужно концентрироваться на работе каждой мышцы, благодаря которой вы совершаете движение. Это сформирует у вас привычку всегда следить за своим телом и чувствовать, насколько хорошо оно функционирует. #pilates #пилатес #пилатесреформер #пилатестренер #pilatesoc #pilatesorangecounty See more

PILATES Stronger. Longer. Leaner. #pilates #pilatesoc #upgradepilates #pilateslagunahills #pilatesirvine

Exercise becomes just one of the many tasks that have to be completed. If you are not enjoying it, what is the point? #upgradepilates #pilatesoc #pilatesorangecounty #pilatesirvine #pilateslagunahills #pilates #pilateslovers #pilatesreformer #pilatesinstructor

Welcome to Upgrade PILATES studio! We’re open! Please, come and join our classes! See you in the studio! #upgradepilates #pilatesstudio #pilatesca #pilateslagunahills #pilatessocal

Upgrade PILATES is officially reopened! Finally!!!! So glad to return to work! You can sign up for REFORMER CLASSES by clicking link in bio! See you next week for amazing workouts!!! #upgradepilates #pilateslagunahills

MUSCULAR SYSTEM

Playing with toys on #reformer #pilates #lovepilates #pilatesstudio #pilatescommunity

Group schedule for the week! Sign up for classes in advance #upgradepilates @ Upgrade Pilates

Group schedule for the week with available spots. To sign in sent DM or comment below) #upgradepilates @ Upgrade Pilates

STRETCHING CLASS! Every Monday at 10.30am! 45min stretching class will help you recover and increase your flexibility! Please, come and join the class in Upgrade PILATES studio! $20 per class... #stretchingoc #pilatesoc #upgradepilates See more

Great news! New STRETCHING CLASS on the schedule! Every Monday at 10.30am! 45min stretching class will help you recover and increase your flexibility! Please, come and join the class in Upgrade PILATES studio!... $20 per class #stretchingoc #pilatesoc #upgradepilates See more

Group schedule for the week! @ Upgrade Pilates

Group schedule for the week! Signing up for classes is mandatory due to the limited space @ Upgrade Pilates