Simple y Fantastico

Me gusto mucho este articulo, sobre las ventajas de montar Bicicleta y quise compartiselos, para que los que tienen su bici, guardada en el garage, la desempolven!! y los que no tienen, se animen a comprar una. Yo ya tengo la mia!! ¿Montas en bicicleta por placer, por estar en forma, por hacer amigos, por tener unas piernas bonitas...? Pues une a todas estas una razón más: te presentamos conclusiones de estudios que demuestran los beneficios de montar en bicicleta para la s...Continue reading

Plan para montar en bici Duración del ejercicio Efectoconseguido 10 minutos Mejora articular 20 minutos Refuerzo del sistema inmunitario 30 minutos Mejoras a nivel cardiovascular 40 minutos Aumento de la capacidad respiratoria... 50 minutos Aceleración del metabolismo 60 minutos Control de peso, antiestrés y bienestar general. See more

Despues de hacer ejercicio, una bebida saludable como H3O Fitnnes Drink de Herbalife, podria ser una buena opción, ya que contiene la cantidad adecuada de carbohidratos de facil absorción, asi como los electrolitos esenciales que la gente pierde cuando transpira y no contiene cafeína. Viene en polvo que se mezcla fàcilmente en agua y està disponible en envase o en un pràctico paquete.

Una excelente y deliciosa merienda!!

Cuanta agua es suficiente?? Cómo guía general, trate de beber entre 8 y 12 vasos de 8 onzas de agua al día. Si hace ejercicio probablemente necesite beber más para reponer él agua pérdida con la transpiración. Confíe en la sed, que le indicará cuando necesita beber, le ayudará a mantener su cuerpo hidratado.

http://www.youtube.com/watch?v=Z-nP_n58-OA

TOMAR AGUA!!! Tomar bastante agua es parte importante de conservar un peso saludable y una dieta nutritiva. El agua desempena un papel esencial al ayudar al organismo a procesar nutrientes, tener una circulacion normal y balance correcto de liquidos. REPONGA EL AGUA QUE PIERDA.... Despues de cada entrenamiento de 30 min, beba dos vasos de agua de 8 onzas para reabastecerse de liquidos. Si le da sed al entrenar, considere usar una botella deportiva para mantenerse hidratado mientras hace ejercicio. Por su contenido de calorias, los refrescos gaseosos y los jugos de fruta no son buenas opciones para reponer liquidos perdidos . Si usted esta tratando de perder peso o controlar su peso, puede tratar de agregar un chorrito de jugo de fruta o una rebanada de limon o lima a un vaso de agua si no le agrada el sabor del agua natural.

La mejor manera de comenzar tu dia !!

Soup Mix Prepare rápidamente una taza de sopa que lo dejará satifecho. Esta nutritiva e instantánea sopa de sabor a pollo.* Solo tiene 80 calorías y 16g de proteína. Beneficios Clave Controle el hambre.... Controle la pérdida de peso con facilidad. See more

Roasted Soy Nuts Mantenga a la mano estos paquetes individuales de crujientes y saladitas nueces de soya, altas en fibra (5g) y altas en proteína (11g) para un bocadillo saludable.* Beneficios Clave Refuerza la costumbre de consumir botanas saludables.... Ayuda a quien se esfuerza por perder peso.* Proporciona un impulso de proteína. See more